انواع تکنیک eft

در «ای اف تی» مانند طب سوزنی تمرکز کار روی نقاط «مریدین» (meridian) یا همان کانال‌های انرژی است تا بتوان تعادل ازدست‌رفته را به سیستم انرژی بدن بازگرداند. گفته می‌شود که این بازگشت تعادل انرژی می‌تواند علائمی را که بر اثر تجربه یا احساسی منفی شکل گرفته‌اند، کاهش دهد. طب چینی بر این باور است که انرژی بدن در نقاط «مریدین» جریان دارد. این گذرگاه‌ها به تعادل جریان انرژی در بدن و حفظ سلامتی کمک می‌کنند. اما هر چیزی که این تعادل را بهم بزند، می‌تواند موجب بیماری و کسالت و کاهش انرژی در بدن شود.

در طب سوزنی به این نقاط انرژی با استفاده از سوزن فشار وارد می‌کنند و با وجود فرو رفتن سوزن در نقطه خاص هیچ گونه خونریزی صورت نخواهد گرفت ، اما در «ای اف تی» از طریق ضربات سر انگشتی به‌وسیله‌ی نوک‌انگشتان ایجاد می‌شود.

از طریق این تکنیک می‌توان به انرژی بدن دسترسی پیدا کرد و به قسمتی از مغز که استرس را کنترل می‌کند، سیگنال فرستاد. درواقع وقتی نقاط «مریدین» با ضربه تحریک می‌شوند، می‌توانند از استرس و احساسات منفی بکاهند و درنتیجه تعادل از دست‌رفته را به سیستم انرژی مختل‌شده‌ بدن بازگردانند.

ای اف تی را در طول روز می‌توانید برای دو یا سه موضوع انجام بدهید، البته با فاصله یک یا دو ساعت‌.

یک سوال پر تکرار این است که: آیا ضربات کنار دست فقط در مرحله اول است؟ و یا در مراحل بعدی نیز باید تکرار شود؟

پاسخ این است که به دلیل این که کنار دست محل ورود انرژی به بدن است باید خروج انرژی آلوده نیز از همان طریق صورت گیرد که به نوعی پاکسازی محسوب می‌شود و شما طبق کلیپی که مشاهده می‌کنید تنها در مرحله اول دوبار پشت سر هم به کنلر دست ضربه وارد می‌کنید و اعلام تسلیم شدن در برابر مقاومتهای موجود برای برطرف شدن آن موضوعی که برای دردسر ایجاد کرده است مانند بی پولی ، روابط ناخوشایند و یا کم شدن سلامتی و عزت نفس یا اعتماد بهرنفس و یا هر موضوع دیگری که از ما سلب آسایش نموده است.

در مراحل بعدی مطابق با کلیپ به ادامه انجام تکتیک می‌پردازیم و مرحله پاکسازی را که کنار دست بود پشت سر می‌گذاریم.

و دیگر تا آخر تمرین به کنار دست ضربه ای وارد نمی‌شود.

بعد از پایان تکنیک برای بار اول یک دم و باز دم عمیق را انجام میدهیم و بعد از این تنفس عمیق خود را آماده می‌کنیم برای انجام مجدد این تمرین  برای بار دوم و باز نفس عمیق و بار سوم و…..

ممکن است شما با تکنیک اساتید مختلف با روشهای متفاوت رو برو بشوید، اما مهم نیست که کدام روش اول یا آخر صورت پذیرد، بهتر است این حساسیت را نداشته باشید و با هر استاد یا مربی که‌ حس خوبی دارید این تمرین را ادامه داده و به آن مسلط شوید در واقع مهم ضربه زدن به این نقاط است و اول و اخر ندارد و این که دو یا سه یا هر چند تا ضربه که وارد کنید اصلا تعداد مهم نیست.